“La felicidad no tiene que ver tanto con la alegría, la euforia o la comodidad, sino con la paz de aceptar las cosas tal y como vienen, y, de esta manera, aprender a jugar las cartas que están en nuestra mano”, ha afirmado Lucía Pérez Forriol durante la presentación de su libro, Desaprender para aprender (Ciudadela, 2024), en la Universidad Católica de Valencia (UCV).

Licenciada en Psicología y máster en Psicología General Sanitaria por la UCV, Lucía es especialista en terapia cognitivo conductual, terapia sistemática, trauma y abordaje EMDR, una terapia de desensibilación y reprocesamiento mediante movimientos oculares.

Tras varios años de experiencia en psicoterapia con adultos, se ha sumergido en el mundo de la escritura y el primer fruto es esta publicación, donde enseña a deshacer “los patrones automáticos que tenemos” para “empezar a vivir de una forma que te llene el corazón y te acerque a la felicidad”.

“Vivir con el piloto automático es algo que nos puede influir más de lo que puede llegar a parecer. El concepto de cotidianeidad no es el erróneo en la ecuación, sino la forma inconsciente en la que recorremos a través de la rutina. Deambular sin rumbo, ejecutando una tarea tras otra sin ser conscientes de por qué hacemos las cosas, con un estímulo que nos mueven a las acciones mismas”, ha explicado la autora.

El Aula Magna de la sede Trinitarios ha acogido la presentación, un momento íntimo con personas que han acudido interesadas por saber qué y quién hay detrás del libro. El encuentro ha sido una ocasión para “crear vínculos con los lectores” y así “aterrizar y desmenuzar las ideas más importantes sobre las que se sostiene el libro”, ha agradecido Lucía.