Dietas milagro & Alimentación Saludable y Sostenible (con motivo del Día Internacional Sin Dietas, 6 de mayo)

Miércoles 15 mayo 2024 de 18:00 a 19:30h

Fecha y horario: Miércoles 15 mayo 2024 de 18:00 a 19:30h

Lugar: aula de formación de Clínicas UCV (1ª planta) en plaza Ciudad de Brujas 6, Valencia

Precio: gratuito

Justificación:

Las dietas milagro son aquellas que hacen la promesa de que, siguiéndolas, se pueden perder muchos kilos de una manera rápida o sin esfuerzo. Por este motivo, durante las últimas dos décadas más personas tienden a seguir este tipo de alimentación con el objetivo de conseguir el “peso ideal”.

Hay que destacar que se pueden derivar consecuencias negativas para el organismo al modificar de forma drástica nuestro patrón alimentario. En muchas ocasiones aprender a seguir una dieta equilibrada y modificar nuestro estilo de vida nos ayuda a mantener un peso estable y evitar el efecto rebote.

Objetivos:

• Aprender los efectos negativos de las dietas milagro en nuestro organismo
• Aprender a elaborar un plan nutricional equilibrado y sostenible

Contenidos:

• La alimentación saludable y sostenible
• Guías Alimentarias Españolas 2022
• Planificación de menús
• Compra saludable y sostenible
•  Dietas milagro y sus efectos en el organismo
• Dietas hiperproteicas
• Dietas hipocalóricas
•  Ayuno intermitente
• Sustitutivos de dieta

Metodología:

Taller impartido por los dietistas-nutricionistas de las Clínicas y el alumnado en prácticas.

Enfoque práctico cuyo objetivo es promover la participación de las personas asistentes a través de dinámicas grupales y actividades en las que puedan poner en práctica la información teórica aportada previamente, siguiendo estos pasos:

• Evaluación inicial del nivel de conocimiento o recogida de dudas
• Exposición de la teoría, con ejemplos
• Realización de actividades prácticas para aplicar los conocimientos
• Puesta en común de los conocimientos adquiridos
• Material entregable

Inscripción