Nutrición deportiva. Pérdida de grasa y ganancia de masa muscular

Miércoles 3 de Abril de 2025 de 18:00 a 19:30h

Fecha y horario: Miércoles 3 de Abril de 2025 de 18:00 a 19:30h
Duración: 1,5 horas
Lugar: aula de formación de las Clínicas UCV (primer piso)
Precio: gratuito

Se requiere inscripción: hasta completar aforo

Justificación:

A día de hoy, cada vez más gente realiza deporte y actividad física. La nutrición es una parte fundamental de la práctica deportiva, ya que el deporte no solo se realiza por salud, sino también para verse mejor estéticamente y por rendimiento.

La nutrición es la herramienta que nos va a permitir avanzar en nuestros objetivos, ya que se puede acoplar de forma sinérgica a la actividad física que realizamos para que todo funcione armónicamente

Objetivos:

• Aclarar conceptos básicos sobre la nutrición, la pérdida de gras y la ganancia de masa muscular
• Conocer las necesidades básicas generales a nivel nutricional de la gente que realiza actividad física
• Conocer los errores más comunes que cometemos en la alimentación

Contenidos:

• Diferencias entre nutrición deportiva y nutrición por salud
• Pérdida de grasa y ganancia de masa muscular
• Hidratación y actividad física
• Nutrición en deportes de fuerza y deportes de larga duración

Metodología:

Taller impartido por los dietistas-nutricionistas de las Clínicas y el alumnado en prácticas.

Enfoque práctico cuyo objetivo es promover la participación de las personas asistentes a través de dinámicas grupales y actividades en las que puedan poner en práctica la información teórica aportada previamente.

Inscripción